Semua orang pasti ingin tampil dan membuat sesuatu dengan sempurna. Sayangnya, kesempurnaan adalah standar yang akan membuat Anda gila dalam mengejarnya. Lantas, bagaimana berdamai dengan ketidaksempurnaan?
Buku The Gifts of Imperfection karya Brene Brown mengajak pembaca memahami ketidaksempurnaan dengan cara yang realistis. Buku yang dirilis pertama kali di Indonesia pada 5 Agustus 2020 oleh Gramedia ini berisi 10 “Tiang Petunjuk”, masing-masing berisi kebiasaan yang harus ditumbuhkan dan yang harus dilepaskan.
Buku setebal 217 halaman ini merupakan hasil riset Brene Brown, seorang periset wanita dari Universitas Houston. Awalnya ia berfokus pada topik perasaan malu. Sampai pada satu titik ia menyadari bahwa, lebih penting mencintai diri sepenuh hati dengan menerima keadaan apa adanya.
Brown paham betul pada dasarnya mencintai diri sepenuh hati berarti harus menyingkirkan rasa perfeksionis. Karena, berusaha terlihat sempurna memiliki dampak destruktif. Perilaku perfeksionisme sering dikaitkan dengan masalah kesehatan mental, termasuk merasa tidak bahagia dan tidak puas (disforia). Pelakunya sering merasa rendah diri yang berlebihan, gangguan makan, insomnia, hingga gangguan obsesif kompulsif.
Bersikap perfeksionis tidak menjadikan diri lebih baik. Terkadang orang malah melakukan kamuflase untuk bisa terlihat sempurna. Dalam kasus yang akut, seorang perfeksionis selalu membuat kamuflase yang rumit, memutar balik fakta, bahkan menebar kebohongan untuk mendapatkan kepuasan dan keuntungan dirinya sendiri.
Perfeksionisme justru menjadi watak yang menghancurkan diri dan membuat kecanduan. Perfeksionisme bersifat toxic karena ketika orang merasa malu, dihakimi, dan disalahkan maka ia merasa harus tampil sempurna.
Pemilik sifat perfeksionis harus mulai membangun kepercayaan, bahwa pada dasarnya tidak ada yang sempurna. Kesempurnaan secara konsisten adalah sebuah tujuan yang tidak mungkin dicapai. Semua orang menginginkan kesempurnaan karena terpikat konotasi positif dari kata “sempurna”. Namun, menjadi perfeksionis itu merugikan kesehatan mental, karena orang menjadi terlalu ambisius untuk mengejar ilusi kesempurnaan.
Buku ini mengajak pembacanya memahami ketidaksempurnaan dengan cara memahami hakekat manusia yang diciptakan tidak sempurna. Pemahaman itu diwujudkan dengan menumbuhkan 10 kebiasaan baik dan menghindari 10 asumsi yang menyesatkan.
Judul Buku: The Gifts of Imperfection (Tak Apa-Apa Tak Sempurna)
Penulis: Brene Brown
Penerbit : PT Gramedia Pustaka Utama
Tebal : 220 Halaman
Cetakan I : 27 Agustus 2010
ISBN : 978-159-285-849-1
